공유블로그77 3주만에 살 빼기 효과 볼 수 있는 박용우 스위치온 다이어트에 대하여 최근 유행하고 있는 스위치온 다이어트는 박용우 박사가 개발한 체지방 감량 프로그램으로, 간헐적 단식과 저탄수화물 식단을 결합하여 몸의 지방 대사를 활성화시키는 것을 목표로 합니다. 3주 동안 단계별로 진행되며, 인슐린 저항성을 개선하고 체지방을 효과적으로 연소시킵니다. 자세한 내용은 본 블로그에서 확인해 보세요. 스위치온 다이어트란?스위치온 다이어트는 박용우 박사가 개발한 다이어트 프로그램으로, 몸의 지방 대사를 활성화시키는 것을 목표로 합니다. 이 다이어트는 주로 간헐적 단식과 저탄수화물 식단을 결합하여 진행됩니다. 3주간의 프로그램을 통해 인슐린 저항성을 개선하고, 체지방을 효과적으로 연소시키는 것을 목적으로 합니다. 스위치온 다이어트 진행 방법1주차: 준비 단계단백질 쉐이크와 저탄수화물 식단.. 2024. 7. 1. 2024 Esports World Cup (EWC) LOL 참가팀 일정 우승상금 사우디 e스포츠 월드컵 소개 올해 여름, e스포츠 팬들을 열광시킬 대규모 이벤트가 사우디 아라비아 리야드에서 열릴 예정입니다. 바로 Esports World Cup (EWC) 2024입니다. 이번 대회는 지난 2022년부터 개최된 게이머즈 8 대회의 후속으로, 더욱 확장되고 발전된 형태로 진행됩니다. 이번 글에서는 EWC 2024에 대해 심층 분석하고, 이 대회가 e스포츠에 어떤 의미를 가지는지 살펴보겠습니다. 사우디 e스포츠 월드컵 대회의 개요 및 일정EWC 2024는 7월 3일에 개막하여 8월 25일까지 약 8주간 진행됩니다. 리야드에서 개최되는 이 대회는 총 19개의 종목에서 20개의 토너먼트가 열릴 예정입니다. 대회의 총 상금 규모는 6천만 달러(약 840억 원)로, 이는 지금까지 열린 e스포츠 대회 중 가장 큰 상금 규모입.. 2024. 5. 27. 자취방 원룸 에어컨 청소 비용 브랜드별 벽걸이와 스탠드형 사설업체 비교 에어컨을 깨끗하게 유지하는 것은 여름철 쾌적한 환경을 유지하는 데 필수적입니다. 제품별 에어컨 청소 비용은 다음과 같습니다. 1. LG 에어컨 청소 비용 LG 에어컨의 청소 비용은 일반적으로 70,000원에서 150,000원 사이입니다. 이는 에어컨의 종류와 상태, 그리고 청소 범위에 따라 다릅니다. 기본 필터 청소와 함께 냉각핀 및 실외기 청소를 포함할 경우 비용이 더 높아질 수 있습니다. 2. 삼성 에어컨 청소 비용삼성 에어컨 청소 비용은 대략 80,000원에서 160,000원 정도입니다. 삼성 에어컨의 경우, 다양한 모델과 기능에 따라 청소 범위가 다르며, 기본 청소 외에 추가적인 세척이 필요할 경우 비용이 추가될 수 있습니다. 3. 캐리어 에어컨 청소 비용캐리어 에어컨의 청소 비용은 약 75,0.. 2024. 5. 20. 부산 광안리해수욕장 가는 방법 및 무료 공여 민영 주차장 총정리 부산 광안리에서 개최되는 '광안리어방축제'는 매년 봄, 지역의 역사적 배경과 문화적 가치를 조명하며 다양한 세대와 관광객들에게 사랑받는 행사입니다. 이 축제는 문화체육관광부에 의해 여러 해에 걸쳐 문화관광축제로 선정되었으며, 특히 전통 어촌의 민속을 소재로 하여 눈길을 끕니다. 광안리어방축제 개요일시 : 2024년 5월 10일(금)부터 5월 12일(일)까지장소 : 부산 광안리해수욕장 및 수영사적공원 일원 광안리해수욕장 오는 방법 총정리광안리어방축제를 찾아가기 위한 다양한 교통 옵션을 이용할 수 있습니다. 여기에는 자차, KTX, 도시철도, 버스, 항공편까지 포함됩니다. 각 교통 수단별로 자세한 정보를 제공하겠습니다.자차 이용시오실 때 주소 : 부산 수영구 광안해변로 219남해고속도로 : 서부산톨게.. 2024. 5. 5. 부산 광안리 해수욕장 횟집 맛집 카페 술집 최대 축제 소개 부산 광안리해수욕장 인근에서는 맛집과 카페, 술집들이 다양한 맛과 분위기를 제공하며 방문객들에게 즐거운 식사 경험을 선사합니다. 아래는 광안리해수욕장 근처에서 추천할 수 있는 몇 가지 주요 맛집, 술집, 카페에 대한 간략한 정보입니다. 5월 광안리해수욕장 축제 추천 (광안리어방축제)2024년 부산 광안리 어방축제는 전통과 현대가 어우러진 독특한 경험을 제공하며, 가족 단위 방문객 뿐만 아니라 모든 연령대가 즐길 수 있는 다양한 프로그램과 체험을 제공합니다. 이 행사는 부산의 문화적 자산을 보존하고 계승하는 중요한 역할을 하며, 매년 수많은 방문객들에게 즐거움과 교육적 가치를 전달합니다. 이 축제를 통해 부산의 아름다움과 문화적 풍요를 경험하시기 바랍니다. 부산 광안리해수욕장 근처 맛집1. 디에이블 광.. 2024. 5. 5. 2024년 근로장려금 지급액 확인하기 총급여액에 따른 산정표 보기 2024년도의 근로장려금 산정표는 근로소득을 가진 개인이나 가구가 받을 수 있는 정부 지원금의 계산 방법을 상세히 제시하고 있습니다. 이 산정표는 근로소득의 범위에 따라 각기 다른 금액이 지급되는 방식을 설명하며, 가구의 구성 유형(단독가구, 홑벌이 가구, 맞벌이 가구)에 따라 다르게 적용됩니다. 맞벌이 가구의 경우, 대부분의 소득 구간에서 근로장려금이 지급되지 않음을 명시하고 있습니다. 근로장려금 산정의 주요 특징가구 유형별 차등 지급 : 단독가구와 홑벌이 가구는 소득 구간에 따라 일정 금액의 근로장려금이 지급되며, 맞벌이 가구는 특정 소득 이상에서는 지급이 없습니다.소득 구간 설정 : 근로소득이 연 40,000원 이상에서 시작하여, 최대 7,500,000원 미만까지의 구간별로 근로장려금 금액이 설정되.. 2024. 5. 2. 알뜰교통카드를 기후동행카드에서 K패스 카드로 전환하여 더 많은 환급 캐시백 혜택을 받자! 드디어 기다리고 기다리던 알뜰교통카드 K패스 회원 전환 공지가 떴습니다! 많은 분들이 기대해왔던 K-패스는 기존의 알뜰교통카드 사용자들에게 더욱 많은 혜택을 제공할 예정입니다. 이제 알뜰교통카드에서 K-패스로의 전환 과정을 자세히 설명해드리겠습니다. 준비물은 현재 사용 중인 알뜰교통카드의 카드입니다. 모바일로 알뜰교통카드 K-패스 전환하는 방법 1단계: 알뜰교통카드 앱 실행 우선 알뜰교통카드 앱을 실행하세요. 앱의 오른쪽 하단에 있는 '더보기' 메뉴를 터치합니다. 2단계: K-패스 전환 메뉴 접근 더보기 메뉴에서 'K패스 > K패스전환'을 찾아 터치합니다. 이 메뉴를 통해 K-패스 전환 과정을 시작할 수 있습니다. 3단계: 전환 관련 안내문 확인 K-패스 회원 전환과 관련된 안내문을 꼼꼼히 확인하세요. .. 2024. 4. 13. 카카오톡 토스 어플로 공모주 청약 실시간 일정 알림 받기 하는 방법 증거금 균등 뜻 설명 공모주 청약에 대해 깊이 있게 알아보려면, 청약의 개념부터 시작해서 실제 청약 방법, 그리고 성공적인 청약을 위한 전략까지 모든 측면을 다루어야 합니다. 이를 통해 투자자들이 공모주 청약에 참여하며 겪게 될 과정과 주의해야 할 사항들을 모두 이해할 수 있도록 하겠습니다. 공모주 청약이란? 공모주 청약은 기업이 주식시장에 상장하기 전, 일반 투자자들에게 주식을 판매하는 과정을 말합니다. 이 과정은 기업에게 필요한 자금을 모으고, 투자자들에게는 초기 가격에 주식을 구매해 장기적인 가치 상승을 기대할 수 있는 기회를 제공합니다. 공모주 청약은 주로 주식시장에 처음 상장하는 기업(신규 상장)에 참여할 수 있으며, 이는 IPO(Initial Public Offering, 초기 공개 제공)라고도 불립니다. 공모주 .. 2024. 4. 7. 2024 임신 사전건강관리를 위한 가임력 검사비 지원사업 신청 방법 안내 임신을 꿈꾸는 많은 부부에게 희소식이 있습니다. 바로 '임신 사전건강관리 지원 사업'입니다. 이 사업은 임신을 준비하는 모든 부부에게 큰 도움이 될 예정이며, 2024년 4월 1일부터 전국 보건소에서 서울시를 제외하고 시작됩니다. 서울시민은 서울시에서 자체적으로 유사한 사업을 시행하고 있으니 걱정하지 않으셔도 됩니다. 이 지원 사업을 통해 임신 희망 부부는 건강한 임신과 출산을 위한 첫발을 디딜 수 있게 됩니다. 임신 사전건강관리란 무엇인가요? 임신 사전건강관리(Preconception care)는 임신 전 가임기 남녀의 생의학적, 행동학적, 사회적 위험 요인을 파악하고 이에 대한 중재를 하는 예방적 차원의 관리입니다. 이 관리의 궁극적 목적은 산모와 태아의 건강 증진에 있으며, 남녀 모두가 함께 건강한.. 2024. 4. 4. 2024 국민체력100 스포츠활동 인센티브 5만 포인트 받기 기준 인증시설 사용방법 안내 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 사회에 새롭게 도입된, 그리고 모두에게 큰 기회가 될 수 있는 매우 흥미로운 정책에 대해 깊게 들여다보고자 합니다. 바로 전 국민이 참여할 수 있는 스포츠 활동 인센티브 제도, 국민체력100 인데요, 이 제도는 소득이나 거주 지역에 관계없이 만 11세 이상의 국민 누구나 참여할 수 있으며, 참여자에게는 최대 5만 원의 인센티브를 제공합니다. 국민체력100의 시작과 확대 이 제도의 목적은 분명합니다. 바로 국민들의 체력 증진과 스포츠활동 참여를 장려하여 건강한 생활 습관을 형성하는 것입니다. 체력 관리 서비스 이용, 스포츠 활동 참여 시 인센티브를 지급하며, 이를 통해 스포츠 상품권이나 문화 상품권으로 교환하여 사용할 수 있습니다. 참여자는 기본 회원 가입만으로도 첫 인센.. 2024. 3. 27. 3월 26일 한국 vs 태국 축구 경기 실시간 중계 라인업 보는 곳 다시 보기 2024년 3월 26일, 축구 팬들의 시선이 집중될 또 하나의 중요 경기가 태국 방콕의 라자망갈라 스타디움에서 펼쳐집니다. 이날 경기는 2026년 북중미 월드컵 아시아 2차 예선의 일환으로, 한국과 태국 두 대표팀이 맞붙게 됩니다. 양국은 이전에도 여러 차례 격돌한 바 있으며, 이번 경기는 본선 진출을 위한 중요한 발판이 될 것으로 예상됩니다. 대한민국 대표팀 프리뷰 대한민국 대표팀은 최근 몇 년간 아시아에서 강력한 성적을 거두며 상승세를 타고 있습니다. 특히, 이전 경기에서 보여준 높은 볼 점유율과 강한 공격력은 이번 태국전에서도 주목해야 할 핵심 요소입니다. 대한민국은 다양한 공격 옵션과 견고한 수비력을 바탕으로 태국을 상대로 우위를 점하기 위한 전략을 준비하고 있습니다. 주요 선수들의 컨디션과 경기.. 2024. 3. 23. 2024 손목닥터9988 모집 기간 신청 방법 그리고 주요 변경점 및 제공혜택 안내 서울시에서는 "손목닥터9988" 프로젝트를 통해 모든 시민들이 건강한 생활을 영위할 수 있도록 적극 지원하고 있습니다. 이 헬스케어 프로그램은 시민들이 스스로의 건강을 관리하며 99세까지 팔팔하게 생활할 수 있도록 스마트워치와 전용 앱을 활용한 혁신적인 접근 방식을 제공합니다. 사업 개요 및 참여 안내 모집 기간 및 방법 2024년 3월 4일부터 시작되는 "손목닥터9988"은 서울시민 누구나 연중 상시로 참여할 수 있습니다. 이번 모집에서는 스마트워치의 제공이 일반 참여자에게는 포함되지 않으나, 특별 모집을 통해 건강 취약계층에게는 스마트워치가 제공됩니다. 해당 취약계층에는 출산모, 대사증후군 관리 대상자, 고독사 위험 가구, 은둔 고립 청년, 자립 준비 청년, 60세 이상 어르신 등이 포함됩니다. 신청.. 2024. 3. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
